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De sexta pra cá, não é grandes coisas, mas é melhor do que aumentar kkk
Peso subtraindo as roupas 101,32, pensando se volto a descontar o peso das roupas, me peso em farmácia então não dá pra ir sem roupa 😂 aí chego em casa e peso minhas roupas na balancinha
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101,8 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Líp: 40,05g | Prot: 49,84g | Carbs : 134,76g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Quatá Leite Desnatado , Nestlé Moça de Passar Doce de Leite , Italac Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Piraquê Cream Crackers, Nestlé Moça de Passar Doce de Leite , Banana Prata. Snacks/Outros: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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