Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2022
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72,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Líp: 26,81g | Prot: 63,53g | Carbs : 160,59g.
Pequeno Almoço: Lidl Bebida de Soja, Forma + Ignoramus Batido de Chocolate . Almoço: Laranjas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras, Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cem Porcento Bifes de Soja. Jantar: Forma + Ignoramus Batido de Chocolate , Pingo Doce Leite Soja Original. Snacks/Outros: Açúcar Granulado, Tangerinas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninihc
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