Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
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72,9 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1925 kcal
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Líp: 79,61g | Prot: 153,68g | Carbs : 147,29g.
Pequeno Almoço: Origens Super Pequeno Almoço Banana e Cacau, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Saloio Requeijão Light, Amêijoas à Bulhão Pato, El Corte Ingles Salteado de Verduras, Pastel de Bacalhau, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry, Château Choco Dragees, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Château Choco Dragees, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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