Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
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76,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2442 kcal
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Líp: 72,64g | Prot: 188,34g | Carbs : 214,98g.
Pequeno Almoço: Mel, Auchan Leite Magro, Chocapic Chocapic, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Thins 8 Cereais, Ehrmann High Protein Shot, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Almoço: McDonald's Chicken McNuggets (4). Jantar: Somersby Apple Cider, Empada de Galinha, Papo Seco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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