Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
|
73 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1884 kcal
|
Líp: 67,66g | Prot: 153,90g | Carbs : 159,70g.
Pequeno Almoço: Origens Super Pequeno Almoço Banana e Cacau, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Pingo Doce Veggie Rice, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Tangerinas, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Pizza Pepperoni. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
|
|
2100 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|