Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2022
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2119 kcal
|
Líp: 57,97g | Prot: 139,78g | Carbs : 145,95g.
Pequeno Almoço: Continente Leite de Aveia, Manteiga, Pão de Mistura. Almoço: Abacaxi, Batatas Fritas, Vinho Tinto de Mesa, Carne de Vaca da Alcatra - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Castanha Assada com Sal, Vinho Tinto de Mesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Francisco Simoes
|