Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
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73,6 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 60,92g | Prot: 167,90g | Carbs : 118,62g.
Pequeno Almoço: Origens Super Pequeno Almoço Banana e Cacau, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Kiwi, Pingo Doce Veggie Rice, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Morangos, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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