Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
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93,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Líp: 61,91g | Prot: 106,40g | Carbs : 80,74g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Parmalat Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Milho Verde, Vitória Queijo Bola, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Parmalat Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. mais...
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4389 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 24 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 21 minutos, Dormir - 5 horas e 27 minutos, Google Fit - 4 horas e 18 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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