Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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53,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 58,74g | Prot: 81,68g | Carbs : 156,90g.
Pequeno Almoço: Dakatine Peanut Butter, Crownfield Topping Choco/Quinoa Soufflé/Amandes Effilées, Regilait Lait en Poudre au Chocolat, Pâquerettes & Compagnie 50% à la Noisette/50%Lait de Vache, Zespri Kiwi Sungold , Sojasun Yaourt Nature, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Nescafé Café Soluble, Prozis Blanc d’Œuf Liquide, Canderel Cankao sans Aspartame, Biosagesse Farine de Coco, Prozis Oats & Whey Instant & Whole Vanilla Toffee. Almoço: Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes au Sarrasin, Grand Frais Carotte Râpée, Laitue, Auchan Truite Fumée , Marinoë Tartare D’Algues , Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Sojasun Yaourt Nature, Pâturages Emmental Français Râpé, Landvika Truite Fumée, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Francine Farine, Les 4 Pis Fromage Blanc 3%, Oeuf. Jantar: Tartare Marque Tartare 100 % Végétal au Lait d'amande Ail et Fines Herbes, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes au Sarrasin, Soy Tofou Mariné à la Japonaise , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Mâche, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Sojasun Yaourt Nature, Oignons Rouges, Maple Joe Sirop d'érable , Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Carottes Cuites. Snacks/Outros: Dakatine Peanut Butter, St Môret Ligne & Plaisir, Pâquerettes & Compagnie 50% à la Noisette/50%Lait de Vache, Jardin Bio Psyllium Blond, Belbake Amande en Poudre, Vemondo Baking Mix Gluten Free, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Chef Blanc d'oeuf, Natural Happiness Noix de Pécan, Natural Happiness Apricot & Date Pieces, Carottes, Jean Hervé Purée Amande Blanche, La Vie Claire Huile Vierge de Noix de Coco. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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