Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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73,3 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Líp: 73,35g | Prot: 115,86g | Carbs : 129,22g.
Pequeno Almoço: Origens Super Pequeno Almoço Banana e Cacau, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Arroz de Tomate, Peixe Panado Frito, Sopa de Legumes. Jantar: Ananás, Morangos, Continente Riced Veggies com Alga Wakame, Rojões, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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