Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2022
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72,6 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Líp: 77,51g | Prot: 186,47g | Carbs : 155,66g.
Pequeno Almoço: Origens Super Pequeno Almoço Banana e Cacau, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tangerina, Pingo Doce Veggie Rice, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Morangos, Arroz Branco (Médio, Cozido), GutBio Legumes Estilo Asiático, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Peanuts, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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