Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2022
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90,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 77,57g | Prot: 97,27g | Carbs : 137,57g.
Pequeno Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Artesano Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Parmalat Leite em Pó Integral. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde. Jantar: Estrogonofe de Frango, Plus Vita Artesano Integral , Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4092 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 44 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 37 minutos, Dormir - 5 horas e 23 minutos, Google Fit - 4 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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