Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2022
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72,8 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Líp: 75,62g | Prot: 193,10g | Carbs : 125,40g.
Pequeno Almoço: Origens Super Pequeno Almoço Banana e Cacau, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Riced Veggies com Alga Wakame, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Kiwi, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Estrelado, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Château Choco Peanuts, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Château Choco Peanuts, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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