Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2022
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72,5 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Líp: 76,89g | Prot: 193,46g | Carbs : 140,89g.
Pequeno Almoço: Origens Super Pequeno Almoço Banana e Cacau, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, GutBio Legumes Estilo Asiático, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Salada Verde Mista, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla, Château Choco Peanuts, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, Château Choco Peanuts, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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