Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
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73,7 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Líp: 68,19g | Prot: 151,64g | Carbs : 126,32g.
Pequeno Almoço: Origens Super Pequeno Almoço Banana e Cacau, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Morangos, Salada Verde Mista, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Morangos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Espetadas de Peru, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry, Château Choco Peanuts, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Milsani High Protein Pudding Chocolate, Château Choco Peanuts, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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