Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
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77,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2139 kcal
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Líp: 81,87g | Prot: 165,58g | Carbs : 179,19g.
Pequeno Almoço: Mimosa Manteiga com Sal, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Lidl Queijo Fresco, Pão Alentejano, Azeite, Ovo, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Pingo Doce Miolo de Noz, Breyers Gelado Smooth Vanilla, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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