Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
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85,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Líp: 79,36g | Prot: 181,77g | Carbs : 165,07g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Crownfield Granola 0% Açúcares Adicionados, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Chocolate. Almoço: Pingo Doce Café Expresso Aromático, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Pescada Cozida. Jantar: Pingo Doce Azeite Virgem Extra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de courgette. Snacks/Outros: Lidl Barrinha Proteínas Bolacha, Pingo Doce Tigelada, Maçãs Gala, Banana. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artur49Almeida
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