Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2022
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70 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Líp: 77,65g | Prot: 150,09g | Carbs : 125,01g.
Pequeno Almoço: Morangos, Evolution Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Yoki Farelo de Aveia, Ovo. Almoço: Carne de Porco do Lombo Assada, Camil Feijão Preto Cozido . Jantar: Abacate, Evolution Nutrition Whey Protein. Snacks/Outros: Dolce Gusto Cappuccino , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Beijinho , Codil Milho de Pipoca. mais...
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2876 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabiana.maria
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