Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
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93,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Líp: 67,12g | Prot: 99,74g | Carbs : 163,89g.
Pequeno Almoço: Prezunic Requeijão Cremoso, Plus Vita Artesano Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Carne de Porco do Lombo Assada, Salsinha, Orégano, Nestlé Creme de Leite, Maçã, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha. Jantar: Prezunic Requeijão Cremoso, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Milani Pão de Hambúrguer, Frango Desfiado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Maçã, Maçã, Brownie, Café com Açúcar, Parmalat Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. mais...
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4176 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 26 minutos, Dormir - 6 horas e 49 minutos, Google Fit - 4 horas e 8 minutos. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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