Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
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73,2 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 57,79g | Prot: 138,98g | Carbs : 122,63g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca, Alheira, Sopa de Legumes. Jantar: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Mercadona Vegetais Grelhados, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Nestlé Crunch Negro, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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