Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
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95,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Líp: 60,37g | Prot: 169,89g | Carbs : 145,95g.
Pequeno Almoço: Santiago Queijo Fresco, Clementinas, Mimosa Leite sem Lactose Meio Gordo. Almoço: Kiwi, H3 Ovo Estrelado, Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Continente Arroz Basmati. Jantar: Sopa de Marisco (Clam Chowder), Santiago Queijo Fresco, Omelete ou Ovos Mexidos com Farinheira. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Santiago Queijo Fresco, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Cem Porcento Granola Aveia Integral. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno_Morais_84
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