Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
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92,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 72,13g | Prot: 82,80g | Carbs : 172,67g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Milani Pão de Hambúrguer. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Milho Verde, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Nestlé Creme de Leite, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Espaguete, Café com Açúcar. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Copacol Filé de Tilápia Empanado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4085 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 33 minutos, Conduzir - 1 hora e 13 minutos, Dormir - 6 horas e 48 minutos, Google Fit - 3 horas e 56 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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