Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2014
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75,4 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Líp: 28,73g | Prot: 84,19g | Carbs : 103,00g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Bran Flakes, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Morangos, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Polvo. Jantar: Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Proteína de Soja Isolada, Sopa de Legumes sem Batata, Queijo Fresco. Snacks/Outros: Mirtilos, Dia Queijo Flamengo Light, Pão Multi-Cereais. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ir às Compras - 5 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gateira
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