Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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92,1 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 76,62g | Prot: 76,73g | Carbs : 151,94g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Milani Pão de Hambúrguer, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Café com Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Filé de Peixe Empanado, Abóbora, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maçã, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Jantar: Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Queijo Branco, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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4166 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 2 minutos, Assistir TV - 2 horas e 32 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas e 9 minutos, Google Fit - 2 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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