Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2022
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2474 kcal
|
Líp: 63,91g | Prot: 112,55g | Carbs : 320,62g.
Pequeno Almoço: Pão de Queijo, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Farofa de Ovo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Kellogg's Sucrilhos Power, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. mais...
|
|
2817 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 3 horas e 7 minutos, Conduzir - 1 hora e 24 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Google Fit - 10 horas e 59 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|