Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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73,2 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Líp: 75,36g | Prot: 179,07g | Carbs : 122,07g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tangerinas, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Morangos, Continente Riced Veggies Tricolor, Frango Assado, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Eclair, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Milsani High Protein Pudding Baunilha, Château Choco Dragees, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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