|
Na de 7-daagse eggfast -/- 3,7 kg (exact hetzelfde als de vorige keer) 🥳🥳🥳 Vandaag en morgen nog heel rustig aan doen en dan woensdag gezellig etentje bij m'n zoon. Zaterdag wordt dan weer gewoon weegdag ☀️
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Líp: 130,62g | Prot: 46,29g | Carbs : 9,34g.
Pequeno Almoço: AH Verse Slagroom, Koek / Keto - Kokoscake van youtube. Almoço: Keton1 Mct Olie Green Omega-7, Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Plus Goudse Belegen Kaas 48+, Thenewfood Veldsla, Thenewfood Avocado, Thenewfood Radijs, Mayonaise van El Zelf Ud Keukenmachine. Jantar: Olijfolie, Mayonaise van El Zelf Ud Keukenmachine, Thenewfood Broccoli, Milbona Bio-Roomboter, Sauzen, Knoflook-kruidenboter van El zelf, Hatherwood Irish Striploin Steak. Snacks/Outros: AH Verse Slagroom, Desserts / Keto - Chocolate Custards. mais...
|
A Perder 3,7 kg por Semana
|