Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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93,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Líp: 60,05g | Prot: 98,06g | Carbs : 168,79g.
Pequeno Almoço: Pão de Queijo, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Vagem Cozida, Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Jantar: Danone Danoninho, Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Pão com Ovo, Café com Leite Integral, Café com Açúcar. mais...
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4204 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 46 minutos, Conduzir - 1 hora e 3 minutos, Dormir - 5 horas e 51 minutos, Google Fit - 4 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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