Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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74,1 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Líp: 75,09g | Prot: 180,18g | Carbs : 137,71g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Feijão Verde, Continente Cenoura Baby, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), GutBio Legumes Estilo Asiático, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry, M&M's M&M's, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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