Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1945 kcal
|
Líp: 69,57g | Prot: 131,40g | Carbs : 196,42g.
Pequeno Almoço: EU Nutrition 100% Whey Isolate Évolution, Cem Porcento Granola Aveia Integral, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia, Mimosa Leite sem Lactose Meio Gordo. Almoço: Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Ovo Cozido, Vitacress Salada Americana. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone Piña Colada, Prozis Instant Oats Strawberries & Cream, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Framboesa, Banana, Kiwi. mais...
|
|
3181 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bruno_Morais_84
|