Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
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70,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Líp: 56,10g | Prot: 165,66g | Carbs : 146,68g.
Pequeno Almoço: Maçã, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Ovo, Panco Bisnaguinha Integral. Almoço: Aveia em Flocos, Evolution Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Peras, Tirol Queijo Mussarela (18g), Casa Victoriana Pão Australiano para Hambúrguer, Patinho Grelhado. Snacks/Outros: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabiana.maria
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