Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
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73,7 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 67,09g | Prot: 158,77g | Carbs : 148,08g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado Alto Teor Proteína, Continente Riced Veggies Tricolor, Perca do Nilo, Camarão, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Morangos, Valblanc Burgos Fresco 0%, Amêijoas à Bulhão Pato, Ovo Estrelado, Aldi Kebab, Pingo Doce Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Château Choco Dragees, Banana, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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