Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 69,22g | Prot: 67,05g | Carbs : 187,96g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Milho, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional. Jantar: Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Milho. Snacks/Outros: Garoto Serenata de Amor, Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Nestlé Bombom Alpino, Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Negresco. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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