Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Líp: 78,87g | Prot: 144,37g | Carbs : 179,66g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Kiwi, Continente Molho 4 Pimentas, GutBio Legumes Estilo Asiático, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Vinho Rosé, Salada Verde Mista, Bacalhau com Natas. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Penela Queijo de Mistura, Pão de Mistura, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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