Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2022
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73,6 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 66,04g | Prot: 129,31g | Carbs : 117,23g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Salada Verde Mista, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Calvé Alho, Mercadona Mini Tortillas Trigo, McDonald's Chicken McNuggets (4), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit, Château Choco Dragees, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Continente Pão de Ló Premium. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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