Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2022
|
58 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2314 kcal
|
Líp: 66,76g | Prot: 143,14g | Carbs : 280,11g.
Pequeno Almoço: Manteiga De Amendoim Cremosa, Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Leite Magro, Flocos de Aveia Grossos, Cacau em Pó Magro, Banana. Almoço: Skinless Chicken Breast, Brócolos Congelados, Azeite Virgem Extra, Continente Espirais. Jantar: Pingo Doce Ovo L, Kania Ketchup, Ocean Sea Filetes Paloco do Pacifico, Pingo Doce Arroz Agulha Uruguai, Pingo Doce Grão de Bico Cozido. Snacks/Outros: Lidl Manteiga De Amendoim Cremosa, Apple, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Continente Cereais Crunchy Muesli 0% Açúcar , Lidl Framboesas Congeladas, Milsani High Protein Yoghurt Blueberries Flavor, Nespresso Café Expresso. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joana_barroso
|