Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2014
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67,5 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 48,71g | Prot: 125,28g | Carbs : 133,87g.
Pequeno Almoço: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein, Milbona Queijo Quark, Batata Doce. Almoço: Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Carne de Peru, Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Atum em Água (Enlatado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Continente Bolacha Maria, Mel, Milbona Queijo Quark, Myprotein Impact Whey Protein, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Bagas Goji, Banana, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariafranc
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