Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2022
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93,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Líp: 83,09g | Prot: 113,72g | Carbs : 179,39g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Dona Benta Bolo de Chocolate com Avelã, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Alcaparras, Linguado Empanado Frito, Cenouras Cozidas, Batata Assada, Café com Açúcar. Jantar: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Frango Desfiado, Ovo Mexido, Juquinha Balas. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Maçã, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4023 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 24 minutos, Dormir - 11 horas e 1 minuto, Google Fit - 0 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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