Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
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92,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Líp: 97,51g | Prot: 113,85g | Carbs : 171,61g.
Pequeno Almoço: Trakinas Trakinas Morango, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Dona Benta Bolo de Chocolate com Avelã, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. Almoço: Alpino Alpino Black Top, Jandaia Suco de Caju, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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4376 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 16 horas e 57 minutos, Dormir - 6 horas e 17 minutos, Google Fit - 46 minutos. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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