Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
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92,1 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 66,70g | Prot: 113,04g | Carbs : 121,84g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (100g). Almoço: Hemmer Ketchup Tradicional, Chinezinho Molho Verde, Batata Doce Cozida, Tomates, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café com Açúcar. Jantar: Laranjas, Café com Açúcar, Linguado no Forno ou Grelhado, Hemmer Ketchup Zero, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (100g). Snacks/Outros: Maçã, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3886 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 19 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 3 horas e 32 minutos, Google Fit - 8 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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