Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
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78,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Líp: 66,27g | Prot: 149,85g | Carbs : 218,80g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Queijo Flamengo, Banana, Mel. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Cheesecake, Continente Pipocas Doces, Lay's Batatas Fritas Light, Bacalhau Cozido, Continente Grão de Bico Cozido. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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