Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2014
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63,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Líp: 69,01g | Prot: 107,31g | Carbs : 164,05g.
Pequeno Almoço: Dia Corn Flakes sem Açúcar, Leite Magro. Almoço: Ovo Cozido, Eu Mesma Sopa de Espinafres II, Iglo Filetes de Solha. Jantar: Continente Molho Bechamel, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Pingo Doce Legumes da Horta. Snacks/Outros: Tarte de Macã (Uma Crosta), Corpos Danone Iogurte Pedaços Pessego, Pingo Doce Bebida de Cereais. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Isabel Ferreira
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