Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Líp: 83,21g | Prot: 164,99g | Carbs : 165,27g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Carne de Vaca Assada, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Camarão, Cogumelos, Milho, Tomates, Alface, Ananás, Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry, Château Choco Peanuts, Manteiga, Pão Branco, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Château Choco Peanuts, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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