Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2022
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73,2 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2276 kcal
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Líp: 74,08g | Prot: 158,64g | Carbs : 212,65g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Carte D'Or Gelado Tiramisu, Continente Gelado Morango e Merengue, Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Morangos, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla, Château Choco Peanuts, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Penela Queijo de Mistura, Manteiga, Regueifa. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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