Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2022
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 66,37g | Prot: 130,68g | Carbs : 97,57g.
Pequeno Almoço: Lidl Pão da Avó, Milbona Manteiga Light, Ovo. Almoço: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Ovo Cozido, Couves de Bruxelas Cozidas, Bife de Peru Grelhado, Lidl Pão da Avó. Jantar: Arroz Branco, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Aldi Feijão Manteiga Cozido, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Continente Pudim + Proteína Caramelo , Continente Queijo Flamengo Fatias. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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