Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2022
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61,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1636 kcal
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Líp: 46,06g | Prot: 141,64g | Carbs : 167,09g.
Pequeno Almoço: Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo, BellaVita Pão de Forma Integral, Banana Prata. Almoço: Laranjas, Abobrinha, Quiabo, Aurora Filezinho Suíno, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Itambé Requeijão Tradicional, Quiabo, BellaVita Pão Integral Aveia com Castanha, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dani_paleo
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