Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
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80,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Líp: 130,39g | Prot: 116,95g | Carbs : 19,21g.
Pequeno Almoço: Queijo Gouda ou Edam, Ovo Mexido, Café. Almoço: Spoleto Tomate Seco, Cebolas, Azeitonas Pretas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Jantar: Bacon (Curado, Frito, Cozido). Snacks/Outros: Queijo Edam. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Passadeira - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aclaud
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