Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
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96,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 39,78g | Prot: 87,79g | Carbs : 109,81g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (100g). Almoço: Qualitá Alho Frito Picado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Linguado no Forno ou Grelhado, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Café com Açúcar. Jantar: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4566 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas e 48 minutos, Google Fit - 1 hora e 34 minutos. mais...
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A Ganhar 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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