Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Líp: 64,64g | Prot: 150,92g | Carbs : 114,81g.
Pequeno Almoço: Morangos, Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Continente Cenoura Baby, Feijão Verde, Choco Grelhado, Sopa de Legumes. Jantar: Morangos, Continente Riced Veggies com Alga Wakame, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla, Château Choco Peanuts, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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