Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
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65,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Líp: 37,03g | Prot: 219,72g | Carbs : 146,20g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Snacks/Outros: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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